QiGong Qi Gong ist eine der ältesten chinesischen Heilmethoden und dient der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten. Sie eignet sich auch für die Meditation und zum mentalen Training. Archäologische Funde belegen, dass erste Zeichnungen und Bilder über "Qi Gong" bereits vor etwa 2700 Jahren während der Zhou-Dynastie in China angefertigt wurden. Seither sind Tau- sende von verschiedenen Qi-Gong-Übungen aufgezeichnet worden. Qi ...hat in der chinesischen Sprache viele Bedeutungen: Luft, Atem, Lebenskraft, Energie, Essenz in Kosmos und Ernährung. Gong ...bedeutet: Feste Übungsregeln und die Zeit, in der man Qi auf- nimmt, umwandelt und in einer günstigen Art fliessen lässt. Qi Gong ...heisst die Trainingskunst, in welcher mit bestimmten Übungen in einer bestimmten Zeit die Abwehrkräfte und die Lebensenergie gegen die Ursachen von Erkrankungen mobilisiert und verstärkt werden. Sie dient der Wiederbeschaffung neuer körperlicher, geistiger und seelischer Harmonie. Durch das regelmässige Üben von "Qi Gong" kann der Energiefluss und somit das Immunsystem gestärkt werden. Es reguliert die Atmung, das Nervensystem, den Kreislauf und den Stoffwechsel. Qi Gong kann auch die Fähigkeit der eigenen Heilkraft, die im Körper des Menschen versteckt ist, wieder beleben und spürbar machen und führt zu einem allgemeinen Wohlbefinden. Je nach Gesundheitszustand eines einzel- nen Menschen gibt es entsprechende Übungsformen. Deshalb ist einem Anfänger die Anleitung durch einen erfahrenen Qi-Gong-Lehrer unbedingt anzuraten.